こんにちは、ぴよもんちです。
今日も仕事に家事育児に頑張るみなさん、おつかれさまです。
目次
最近の我が家では
カラダにピース！
カルピス以来の
ハマる飲み物があるんです。
それは甘くて
ちょっと酸っぱい
身体にい〜い飲み物。
そう
美酢（ミチョ）です。
美酢(ミチョ)の効果とは?
腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えて
便秘改善
疲労回復
内臓脂肪を減らす働き
血糖値の上昇を抑える働き
これらが挙げられていて
生活習慣病予防が期待できるそう。
美酢の定番フレーバーはザクロ。
ザクロ酢の効果は上記以外に
生理周期の安定
卵子の質をよくする
と言われていて
一般的な体質改善に加え
生理の悩みを抱える方や妊活中の方など
女性の身体に優しい飲み物なんです。
ぴよもんちはもともと快便ですが
実際に美酢を飲むと絶好調に快便です。
森くま（夫）は飲んで5分もたたないうちに
走ってトイレに籠もります。←がぶ飲みするから
我が家の美酢活(ミチョカツ)
美酢は実際に飲んでみるとかなり甘いです。
甘さが強いと砂糖を連想してしまうので
子どもが飲んで大丈夫なのか
気になってしまいますよね。
美酢は砂糖ではなくオリゴ糖が入っていて
清涼飲料にあたると定義されているので
2歳頃から飲めるようです。
そしてぴよもんち家の中でも
年中さんのよっちゃんが
とくに美酢大好き。
色々な飲み方を家族で楽しんでいます。
水割りはシンプルに美味しく
牛乳割りは飲むヨーグルトのよう。
カルピス割も欠かせません。
大人はお酒に混ぜてもgood！
我が家の人気美酢フレーバーは
- ザクロ
- カラマンシー
- パイナップル・もも同位
です。
お酢なので濃い目で飲むと
のどにツンと来ます。
牛乳割はお酢の酸味を
一気に消してくれるので
子どもたちに人気の飲み方です。
牛乳をあまり飲まないいっちゃんたちですが
美酢:牛乳を1:4の割合で作って出すと
「ヨーグルトみたい!」
と飲んでくれるので助かります。
腸内環境も整えつつ
牛乳でカルシウムも摂取できて
親としては大変ありがたいです。
お酢の中でも美酢は甘みも果汁感も強く
断トツで飲みやすいのですが
「やっぱりお酢がちょっと苦手」
という方にはこちらがオススメ。
紅茶好きならハマりますよ。
ストレート飲みきりサイズで
お酢の酸味がほのかに分かる程度で
ジュースのようにゴクゴク飲めちゃいます。
キシキシする感じや
ツンとする感じがありません。
ぴよもんちは時々
出先から帰る車の中で
気分転換に飲んだりします。
そして帰宅すれば
ボトルの美酢原液が冷蔵庫の中に。
美酢が切れないよう
いつも要チェックです。
ちなみに2023年12月現在
AEON店頭で美酢900ml×2本で1080円セール
やっていました。
思わず買ってしまったぴよもんちです。
最後に美酢の注意点も
美酢は飲むお酢ですが
飲めば飲むだけ痩せたり
健康体になれるという
魔法のドリンクではありません。
美酢の種類（フレーバー）にもよりますが
コップ一杯の美酢で
およそ70～100calがあります。
そして
お酢そのものに食欲増進の効果があるので
ダイエットとして美酢を取り入れる場合は
飲むタイミングと一回の量に気をつけ
飲みすぎないように注意しましょう。
ごっちゃんの出産後
体重が一瞬減ったのに
見事リバウンドしてしまったぴよもんち。
今年は美酢に旨味と安らぎと
腸内環境改善効果を求めつつ
スタイルアップ目指します!
クリスマスとお正月で
年末年始は痩せたためしがない
ぴよもんちの宣言でした。
今日も頑張るあなたにエールを！
